Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

August - 2014
MoTuWeThFrSaSu
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

 

Shopping
ข่าวบันเิทิง
ข่าวแฟชั่น
ข่าวกีฬา
สาระน่ารู้
มูฟวี่
ร้านสปูน
 
  • Advertising
Hollywoodbangkok
 
Link :
facebook twitter
     
 
   

ปัสสาวะบ่อย... ไม่ควรนิ่งนอนใจ และอาหารบำรุงไต

 

ปัสสาวะวันหนึ่งกี่ครั้งถึงเข้าข่ายบ่อยครั้งเกินไป...

        โดยปกติคนเราจะปัสสาวะตอนกลางวันประมาณ  3 - 5 ครั้ง  ตอนเย็นถึงก่อนนอนอีกประมาณ1-2 ครั้ง และสำหรับคนที่ร่างกายแข็งแรงจะนอนได้นาน 8 ชั่วโมงโดยไม่ต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะ เนื่องจากตามปกติกระเพาะปัสสาวะของเราจะเก็บน้ำปัสสาวะได้ประมาณ  150  ซีซีจึงจะรู้สึกปวดปัสสาวะ   แต่ในขณะนอนหลับก็จะเก็บน้ำปัสสาวะได้มากขึ้น พร้อมทั้งไตก็จะกลั่นน้ำปัสสาวะน้อยลงด้วย หากท่านใดมีการปัสสาวะบ่อยครั้งกว่านี้ โดยเฉพาะตอนกลางคืนต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะนั้นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของ คุณมีปัญหาบางประการ


   สาเหตุปัสสาวะบ่อยในทัศนะการแพทย์จีน...


        การแพทย์ตะวันตกและการแพทย์จีนมีทัศนะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเกี่ยวกับมูล เหตุและพยาธิสภาพของอาการปัสสาวะบ่อยครั้ง  สำหรับการแพทย์จีน  สาเหตุปัสสาวะบ่อยครั้งโดยเฉพาะตอนกลางคืนต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะเกิดจากภาวะ ไตอ่อนแอ หลายๆท่านอาจเพิ่งได้ยินคำนี้เป็นครั้งแรก แต่จริงๆ แล้วคำว่าภาวะไตอ่อนแอได้มีการบันทึกในตำราการแพทย์จีนมาแล้วนับพันปี หากแพทย์จีนท่านใดวินิจฉัยว่าคุณมี ภาวะไตอ่อนแอ คุณ อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าคุณเป็นโรคไตและไม่ต้องรีบแย้งกลับไปว่าคุณเพิ่งไป ตรวจสุขภาพมา ไตไม่มีปัญหาหรอก  เพราะว่าภาวะไตอ่อนแอไม่ใช่โรคไตในความหมายของการแพทย์ตะวันตก    หากหมายถึงสภาพไตกำลังเสื่อมลง ไม่แข็งแรงเท่าที่ควร    ทำ ให้ความสามารถในการขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ลดลงและเกิดผลกระทบต่อดุลยภาพของอิเล็กโทรไลต์และความเป็นกรดด่างในร่างกาย รวมทั้งเกิดภาวะพร่องฮอร์โมนสำคัญหลายชนิดที่สร้างขึ้นจากไต  และต่อมหมวกไต การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้  จะนำไปสู่อาการผิดปกติของอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย  รวมทั้งอาการปัสสาวะบ่อยครั้งด้วย    หากไม่มีการบำบัดรักษาอย่างทันท่วงทีก็จะแก่ก่อนวัยและพัฒนาเป็นโรคร้าย ต่างๆ รวมทั้งอาจเป็นโรคไตอักเสบหรือโรคไตวายได้ในที่สุด


   ปัสสาวะบ่อยครั้งกับไตอ่อนแอเกี่ยวข้องกันอย่างไร...


        หนึ่งในหน้าที่ของไตคือ  ควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกายโดยใช้พลังไฟมิ่งเหมิน จากไตในการระเหยน้ำที่มีสารอาหารให้กลายเป็นไอแล้วส่งไปยังปอด ปอดก็จะส่ง กระจายต่อไปทั่วร่างกาย ส่วนน้ำที่ไม่มีสารอาหารก็จะถูกขับไปยังกระเพาะปัสสาวะ  ไตจะทำหน้าที่ควบคุมการขับถ่ายปัสสาวะเหมือนประตูกั้นน้ำ เมื่อประตูเปิด  น้ำปัสสาวะก็จะไหลออกมาพอประตูปิด  กระเพาะปัสสาวะก็จะเก็บน้ำปัสสาวะเอาไว้ เมื่อไตอ่อนแอลง  พลังไฟมิ่งเหมินก็จะอ่อนลงด้วย ความ สามารถในการระเหยน้ำก็จะลดลง น้ำก็จะไหลล้นไปอยู่ในช่องท้องและใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ในขณะเดียวกันระบบควบคุมการเปิด-ปิดกระเพาะปัสสาวะของไตก็จะผิดปกติไปด้วย จึงเกิดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะรดที่นอน ปัสสาวะบ่อยครั้งหรือปัสสาวะกะปริดกะปรอยพร้อมทั้งมีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่น เวลานอนแขนขากระตุก ปวดเมื่อยตามร่างกาย ขี้หนาว ภูมิแพ้ สมาธิไม่ดีหรือมีอาการกระวนกระวายร่วมด้วย


   ดื่มน้ำมากก็ต้องปัสสาวะบ่อย...จริงหรือไม่


        ส่วนความคิดที่ว่าปัสสาวะบ่อยน่าจะมาจากการดื่มน้ำมากนั้น จริงๆ แล้วการดื่มน้ำมากทำให้ไตขับน้ำปัสสาวะออกมามากจนต้องปัสสาวะบ่อยนั้นอาจ เกิดขึ้นชั่วคราว   แต่จะต้องไม่มี อาการอ่อนเพลีย  นอนไม่หลับ  สะดุ้งตื่น ปวดเมื่อยตามร่างกาย ขี้หนาวหรือภูมิแพ้ร่วมด้วยแต่อย่างใด  หากท่านใดมีอาการปัสสาวะบ่อยเป็นประจำร่วมกับอาการดังกล่าวอย่างใดอย่าง หนึ่งให้สันนิษฐานได้เลยว่าไม่ได้เกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไปหรือภาวะ กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน แต่เกิดจากภาวะไตอ่อนแอต่างหาก


   วิธีการบำบัดรักษาของการแพทย์จีน...


       สำหรับอาการปัสสาวะบ่อยและอาการอื่นๆ ที่เกิดจากภาวะไตอ่อนแอ การแพทย์จีนจะเน้น วิธีการบำรุงรักษาไตเป็นหลักเพื่อบำบัดหลายๆ อาการของภาวะไตอ่อนแอไปพร้อมๆ กัน ทั้งๆ ที่ี่แต่ละอาการดูเหมือนจะไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกันในมุมมองของการแพทย์ตะวัน ตกก็ตาม เมื่อไตแข็งแรงขึ้น  อาการปัสสาวะบ่อยพร้อมทั้งอาการอื่นๆ  ของภาวะไตอ่อนแอก็จะค่อยๆ  ทุเลาลงหรืออาจหายไปในที่สุด


        ใครที่เคยคิดว่าปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องขี้ปะติ๋ว    ควรเปลี่ยนความคิดเสียตั้งแต่ตอนนี้และรีบบำบัดรักษาก่อนที่ทุกอย่างจะสาย เกินไป...

ขอบคุณข้อมูล : enwei.co.th


อาหารบำรุงไต
: พญ.ลลิตา ธีระสิริ



ใครก็ตามที่เป็นโรคไตมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องระมัดระวังในเรื่องของ อาหารการกิน เพราะไตมีหน้าที่หลัก คือการขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย หากมีปัญหาเกี่ยวกับไต ก็ต้องยอมรับก่อนว่า อวัยวะกำจัดขยะออกจากร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพไม่ดีพอ อย่างแรกที่ต้องมาเน้นกันมากกว่าอาหารบำรุงไตคือ อาหารที่จะกลายเป็นขยะในตัวคุณ ซึ่งหากคุณกินเข้าไปมากเกินไปก็จะเป็นภาระให้ไตที่มีปัญหาอยู่ก่อนทำงานหนัก ยิ่งขึ้น
อาหารที่ควรจะต้องระมัดระวังสำหรับคนเป็นโรคไต ได้แก่
1. อาหารที่มีเกลือโซเดียมมากเกินไป คนที่เป็นโรคไต มักจะถูกห้ามไม่ให้กินเค็ม เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว มีเกลือผสมอยู่ด้วยทั้งนั้น
2. อาหารโปรตีนจะต้องไม่มากเกินไป ความเป็นจริง คือในแต่ละวันร่างกายใช้อาหารโปรตีนไม่มาก ที่เหลือจะโยนทิ้งทางไตหมด ไม่เคยเก็บสะสมไว้
3. สารปนเปื้อนในอาหารทุกชนิดต้องงดเด็ดขาดเช่น สีผสมอาหาร กลิ่นสังเคราะห์ รสชาติสังเคราะห์ สารกันบูด กันเชื้อรา ฯลฯ เพราะสารเคมีเหล่านี้ล้วนเป็นภาระให้ไตต้องขับออกนอกร่างกาย ทำให้ไตทำงานหนักโดยใช่เหตุทั้งสิ้น
ทีนี้มาว่าด้วยอาหารบำรุงไตกันบ้าง ก็คงต้องเริ่มต้น จากสมุนไพรนั่นแหละ สมุนไพรบางอย่างก็นำมากินเป็นอาหารได้ บางอย่างก็ไม่ได้ ลองใช้วิจารณญาณเอาดังต่อไปนี้
สมุนไพรไทยบำรุงไต อาจจะต้องใช้เป็นประจำทุกวัน สมุนไพรที่มีอยู่ทั่วไป ที่พอจะหาได้ง่าย และสามารถนำไปใช้โดยไม่มีผลข้างเคียง ยกตัวอย่างเช่น เกสรหรือไหมข้าวโพดและซังข้าวโพด ใบข่อย ใบ ต้น และรากหรือเหง้าของเตย ดอกบานไม่รู้โรยเฉพาะดอกสีขาว เปลือก เหง้า และตะเกียงสับปะรด หญ้าใต้ใบทั้งต้น ต้นหญ้าหนวดแมว ถั่วเหลือง ผลหม่อน
สมุนไพรขับปัสสาวะ มีสมุนไพรไทยหลายชนิดที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เป็นการขับเอาน้ำออกจากร่างกาย ลดอาการบวมน้ำได้ดี ที่หาได้ง่ายและไม่มีผลข้างเคียง สามารถ
เอามาต้มน้ำดื่มหรือกินเป็นอาหารได้ เช่น ลูกเดือย ใบเตย น้ำเต้า ตะไคร้ กระเจี๊ยบ กระชาย บวบเหลี่ยม อ้อย (ลำต้น) เป็นต้น
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างอาหารสำหรับบำรุงไต



แยมลูกหม่อน

เครื่องปรุง :

ลูกหม่อน 500 กรัม
น้ำผึ้ง 1 ถ้วยตวง


วิธีทำ

เด็ดก้านลูกหม่อนออก เอาใส่หม้อเติมน้ำพอท่วมต้มจนเดือดแล้วราไฟเคี่ยวด้วยไฟอ่อนต่อจนน้ำแห้ง เติมน้ำผึ้งลงไป ต้มต่อไปอีกครู่หนึ่ง แล้วตักขึ้นใส่ขวดเก็บไว้กินกับขนมปัง


หมายเหตุ
ลูกหม่อนตามตำราจีนเป็นยาเย็นใช้บำรุงไตได้ ลูกหม่อนมีวิตามินบี และซี รวมทั้งเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถใช้เสริมความแข็งแรงของหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงไตเพิ่มมากขึ้น เป็นการลดอาการอักเสบของไต
แยมลูกหม่อนนี้อาจจะเอามาละลายน้ำดื่มบ้างก็ได้ ที่สำคัญอย่าให้หวานเกินไป
http://www.kwanruen.com/health.php?m...6b01de8838b4c0

 


ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย:"ข่าวเข้ม ฉับไว เป็นกลาง"
 
     

 
 
เพจวิวทั้งหมด : 63748362 ออนไลน์มากที่สุดวันนี้ี้ : ผู้ใช้งานที่ออนไลน์ : 141